اثرات سیگار کشیدن بر سلامتی چیست؟

به گزارش روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت مرکزی و لرستان، به مناسبت هفته بدون دخانیات مقاله ای در رابطه با این موضوع برگرفته از MedlinePlus وترجمه توسط دکتر باقری میخوانیم

چه بخواهید چه نخواهید، سیگار کشیدن برای سلامتی شما مضر است. سیگار کشیدن تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می‌رساند، حتی به برخی از اندام‌هایی که انتظار ندارید. سیگار کشیدن باعث بسیاری از سرطان‌ها و سایر مشکلات سلامتی می‌شود. همچنین علت تقریباً یک پنجم مرگ و میر در کشور است.

برخی از مشکلات فراوان سلامتی که سیگار کشیدن می‌تواند ایجاد کند عبارتند از:

·        سرطان‌ها. سیگار کشیدن شایع‌ترین علت سرطان ریه و دهان است. اما می‌تواند باعث سرطان در بسیاری از قسمت‌های دیگر بدن شما نیز شود، مانند حنجره (جعبه صدا)، مری، گلو، مثانه، کلیه، کبد، معده، لوزالمعده، روده بزرگ و راست روده و دهانه رحم. همچنین می‌تواند باعث لوسمی میلوئیدی حاد (AML) شود.

·        بیماری‌های ریوی. سیگار کشیدن شایع‌ترین علت برونشیت مزمن است. همچنین می‌تواند آسم را بدتر کند و خطر ابتلا به ذات‌الریه را افزایش دهد.

·        بیماری‌های قلبی عروقی. سیگار کشیدن می‌تواند به رگ‌های خونی شما آسیب برساند و دیواره آنها را ضخیم و مجرای رگها را باریک‌تر کند. این اثر باعث می‌شود قلب شما سریع‌تر بزند و فشار خون شما را بالا ببرد. سیگار کشیدن همچنین خطر لخته شدن خون و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

·        مشکلات بینایی. سیگار کشیدن می‌تواند خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش دهد و باعث آسیب شبکیه شود.

اگر در دوران بارداری سیگار بکشید، احتمال بروز برخی مشکلات بارداری در شما بیشتر است. همچنین خطر مرگ نوزاد بر اثر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) بیشتر است.

سیگار کشیدن همچنین باعث اعتیاد به نیکوتین، یک داروی محرک موجود در تنباکو، می‌شود. اعتیاد به نیکوتین، ترک سیگار را برای افراد، بسیار دشوارتر می‌کند.

خطرات سلامتی ناشی از دود دست دوم چیست؟

دود دست دوم سیگار، دودی است که شما بیرون می‌دهید به علاوه‌ی دود "جانبی" که از انتهای سیگار روشن شما ایجاد می‌شود. وقتی دوستان و خانواده، دود دست دوم شما را استنشاق می‌کنند - چیزی که ما آن را سیگار کشیدن غیرفعال می‌نامیم - این نه تنها برای آنها ناخوشایند است، بلکه می‌تواند به سلامت آنها نیز آسیب برساند.

اگر اطرافیان، دود دست دوم شما را استنشاق کنند، می‌توانند به بسیاری از مشکلات مشابه افراد سیگاری مبتلا شوند. این مشکلات می‌تواند شامل بیماری قلبی و سرطان ریه باشد. کودکانی که در معرض دود دست دوم قرار می‌گیرند، خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت گوش، سرماخوردگی، ذات‌الریه، برونشیت و آسم شدیدتر دارند. اگر فردی در دوران بارداری دود دست دوم را استنشاق کند، احتمال زایمان زودرس و تولد نوزادی با وزن کم هنگام تولد بیشتر است.

آیا سایر اشکال دخانیات نیز خطرناک هستند؟

علاوه بر سیگار، اشکال دیگری از دخانیات نیز وجود دارد. برخی از افراد تنباکو را در سیگار برگ و قلیان می‌کشند. این اشکال دخانیات هم حاوی مواد شیمیایی مضر و نیکوتین هستند. برخی از سیگار برگ‌ به اندازه یک بسته کامل سیگار حاوی تنباکو هستند.

·        سیگارهای الکترونیکی اغلب شبیه سیگار هستند، اما عملکرد متفاوتی دارند. آنها دستگاه‌های سیگار کشیدن باتری‌دارهستند. استفاده از سیگار الکترونیکی، ویپینگ نامیده می‌شود. محققان هنوز چیزهای زیادی در مورد اثرات سلامتی استفاده از سیگارهای الکترونیکی باید بیاموزند. ما می‌دانیم که آنها حاوی نیکوتین هستند که بسیار اعتیادآور است و برای شما و جنینتان در دوران بارداری، کودکان و نوجوانان خطرناک است. علاوه بر این سیگارهای الکترونیکی افراد غیرسیگاری را در معرض آئروسل‌های دست دوم (به جای دود دست دوم) قرار می‌دهند که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند.

·        تنباکوی بدون دود، مانند تنباکوی جویدنی و انفیه نیز برای سلامتی شما مضر است. تنباکوی بدون دود می‌تواند باعث سرطان‌های خاصی از جمله سرطان دهان شود. همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بیماری لثه و ضایعات دهانی را افزایش می‌دهد.

چرا باید سیگار را ترک کنم؟

به یاد داشته باشید، هیچ سطح ایمن و بی خطری برای مصرف دخانیات وجود ندارد. کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز در طول عمر می‌تواند باعث سرطان‌های مرتبط با سیگار کشیدن و مرگ زودرس شود. ترک سیگار می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را کاهش داده و سال‌های بیشتری به عمر شما اضافه کند. هر چه زودتر سیگار را ترک کنید، فواید بیشتری خواهید داشت. برخی از فواید فوری ترک سیگار عبارتند از:

·        کاهش ضربان قلب و فشار خون

·        کاهش مونوکسید کربن در خون (مونوکسید کربن توانایی خون در حمل اکسیژن را کاهش می‌دهد)

·        گردش خون بهتر

·        کاهش سرفه و خس خس سینه

ترک سیگار می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما برای سلامتی شما بسیار مهم است. در صورت نیاز به کمک برای ترک سیگار، با پزشک خود تماس بگیرید.