روز جهانی قلب گرامی باد.

به مناسبت روز جهانی قلب در ادامه مطلبی می خوانیم:

عوامل خطر اصلی بیماری قلبی چیست؟

فشار خون بالا

فشار خون بالا زمانی است که فشار خون به دیواره رگ‌های خونی بیشتر از آنچه باید باشد (فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰) باشد. در حالی که فشار خون بالا معمولاً علائمی ایجاد نمی کند، با گذشت زمان می تواند به شریان ها، قلب و موارد دیگر آسیب برساند.

کلسترول بالا

به عنوان یک ماده مومی ضروری، کلسترول توسط بدن برای ساخت سلول های جدید و ساخت هورمون استفاده می شود. با این حال، زمانی که مقدار کلسترول خون بالاتر از حد طبیعی باشد، می‌تواند باعث ایجاد رسوبات چربی در رگ‌ها شود و آنها را باریک‌تر و برای جریان خون سخت‌تر کند.

جنسیت

اغلب این تصور غلط وجود دارد که خطر بیماری قلبی در مردان بیشتر از زنان است، اما این درست نیست. در حالی که احتمال ابتلای مرد به بیماری قلبی و یا حمله قلبی در سنین پایین‌تر، تقریباً ۶۵ سال، بیشتر است، میانگین سنی یک زن برای ابتلا به بیماری قلبی و یا حمله قلبی تقریباً ۷۲ سال است.

اضافه وزن

به خودی خود، داشتن اضافه وزن مستقیماً باعث بیماری قلبی نمی شود. با این حال، بسیاری از عواملی که منجر به اضافه وزن می‌شوند، مانند خوردن غذاهای پرچرب و سدیم، و همچنین کمبود ورزش، احتمال ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و یا دیابت را افزایش می‌دهند که همگی مربوط به قلب هستند.

سن

به عنوان بخشی از روند طبیعی پیری، رگ‌های خونی معمولاً انعطاف‌پذیری کمتری پیدا می‌کنند، که جریان خون را سخت‌تر می‌کند. علاوه بر این، داشتن رسوبات چربی یا پلاک در شریان‌ها نیز با افزایش سن شایع‌تر می‌شود که می‌تواند بر جریان خون تأثیر بگذارد.

سیگار کشیدن

در حالی که اثرات سیگار بر روی ریه ها نیز متمرکز است، می تواند تأثیرات گسترده ای بر بدن، از جمله قلب و سیستم عروقی داشته باشد. مواد شیمیایی موجود در سیگار می تواند تجمع پلاک در شریان ها را افزایش دهد، خون را غلیظ کند و احتمال لخته شدن خون را افزایش دهد و همچنین جریان خون را در بازوها، پاها، دست ها و پاها کاهش دهد. همچنین می تواند احتمال سکته مغزی را افزایش دهد.

ابتلا به دیابت

دیابت به عنوان وضعیتی که باعث می شود قند یا گلوکز خون شما بیش از حد بالا باشد، می تواند منجر به آسیب به رگ های خونی و اعصاب شود که برای عملکرد قلب حیاتی هستند. دیابت همچنین احتمال ابتلا به سایر عوامل خطر بیماری قلبی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا را افزایش می دهد.

سبک زندگی کم تحرک

برای بسیاری از افراد، نشستن طولانی مدت در طول روز، چه روی صندلی اداری، روی مبل یا روی صندلی ماشین، برای سلامت قلب شما کاملاً مضر است. چندین مطالعه اخیر نشان داده اند که هر چه بیشتر بنشینید، خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش می یابد. علاوه بر این، عدم تحرک فیزیکی نیز می تواند احتمال ایجاد لخته خون، فشار خون بالا یا حمله قلبی را افزایش دهد.

سابقه خانوادگی

اگر اعضای نزدیک یا نزدیک خانواده شما، مانند مادر، پدر، پدربزرگ و مادربزرگ یا خواهر و برادر شما مبتلا به بیماری قلبی تشخیص داده شده باشند یا هر یک از عوامل خطر ذکر شده در بالا را داشته باشند، این خطر کلی شما را برای ابتلا به بیماری قلبی افزایش می دهد. با این حال، به خاطر داشته باشید که حتی اگر یکی از اعضای خانواده شما بیماری قلبی یا هر یک از این عوامل خطر داشته باشد، به این معنی نیست که شما نیز به آن مبتلا خواهید شد.

به حداقل رساندن خطر ابتلا به بیماری های قلبی

اگر احساس می کنید ممکن است یک یا چند مورد از این عوامل خطر را داشته باشید، به هیچ وجه تنها نیستید. در حالی که ممکن است مدیریت و ردیابی همه اینها طاقت فرسا باشد، یافتن یک پزشک متخصص قلب و عروق در سلامت پایدار قلب می تواند به شما کمک کند تا سلامت قلب خود و راه های کلیدی برای حمایت طولانی مدت از آن را بهتر بشناسید.