روز جهانی پیشگیری از خودکشی که همه ساله در ۱۰ سپتامبر و در سراسر جهان برگزار می‌شود، برای افزایش آگاهی عمومی نسبت به خودکشی و پیشگیری از آن در نظر گرفته شده‌است.
به مناسبت روز خودکشی مطلبی از خانم حیدری روانشناس در ادامه می خوانیم.
پیشگیری از خودکشی
|
روز جهانی پیشگیری از خودکشی
|
19 شهریور 1402
|
|
شعار این روز : با عمل امید بیافرینیم
|
10 سپتامبر 2023
|
شما می توانید روشنایی
ببخشید
|
Learn
|
5 قدم مداخله در خودکشی
|
|
L: Look for signs
|
نشانه ها را ببینید
|
|
E: Empathize and Listen
|
گوش دهید و همدلی کنید
|
|
A: Ask directly about suicide
|
مستقیما در خصوص خودکشی صحبت کنید
|
|
R : Remove the Danger
|
ابزار و اقلام خطرآفرین را از دسترس خارج
کنید
|
|
N : Next steps
|
گام های بعدی را انجام دهید
|
هر
ساله بیش از 6000 نفر در ایران جان خود را بر اثر خودکشی از دست می دهند . با
مطالعه این متن در حفظ جان یک انسان نیز سهیم باشید .
1.
به دنبال نشانه ها باشید :
صحبت کردن ، شوخی کردن یا تحقیق در مورد مرگ
احساس نا امیدی ، افسردگی ، گرفتار شدن ، تحریک پذیری ،
اضطراب ، شرم و تحقیر
تغییر در رفتار یا عملکرد تحصیلی یا کاری و اجتماعی ، خواب
، کناره گیری از فعالیت ها و دوستان و اطرافیان
مصرف الکل ، مخدر ها و رفتارهای بی پروا
2.
گوش دهید و همدلی کنید :
فرد را قضاوت نکنید
با دلسوزی و آرامش گوش کنید به احساسات آن ها توجه کنید
مهمتر از همه و مفید ترین راه گوش دادن است
3.
مستقیما در مورد خودکشی سوال
بپرسید :
به نحوی سوال بپرسید که پاسخی صادقانه به شما دهند . از هر
علامت و پاسخی برای سوالات بعدی استفاده کنید
صادقانه و شفاف از کلمه خودکشی استفاده کنید
پرسیدن در مورد خودکشی موجب خودکشی نمی شود
4.
خطر را دور کنید :
در صورتی که فرد به سوال فکر کردن راجع به خودکشی پاسخ مثبت
داد ، دسترسی به اقلام مورد استفاده برای خودکشی مانند داروها ، مواد مخدر ، الکل
، کمربند ، طناب ، چاقو و ... را محدود نمایید
5.
قدم بعدی :
همراه با فرد با اورژانس اجتماعی ( تلفن 123) تماس بگیرید
اگر فرد حاضر به دور کردن اقلام خطرآفرین نشد تا زمان رسیدن
اورژانس ، نزد او بمانید .
گروه روانشناسی فردوس – مرضیه حیدری ،
روانشناس بالینی